返回花滑 我还是更适合参加奥运_分节阅读_358  菌行J首页

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一?般来说,张珏在场地?这边和沈流练四周的时候,孩子们就被?张俊宝拉走去练体能?和力量,等张珏去器材室撸铁了,他们又被?鹿教练提到冰上做滑行?训练。反正张珏哪个教练有空,就会去带孩子,但也是因为这点,孩子们和张珏碰面的时间反而不多。也就是吃饭的时候,大家能?凑到一?起了。张珏的饭菜是全队最寡淡无味的,但随着赛季开始,他的训练量变大,所以饭菜的份量也跟着涨,光看?他面前两?小盆食物,就能?让一?些?人看?饱了。吃饭的时候,他会随口和教练们聊着训练的问题,很显然,他不仅是被?指导者,还是能?影响到自己训练菜单内容的参与者。赛澎和赛琼就坐他们后面,正好能?听到他们的对话。张珏:“虽然前阵子减重时掉了一?些?肌肉,但我的四周跳能?力没?有下滑,现在重新开始增肌,感觉跳跃时就轻松了一?些?。”鹿教练点头:“这就是我和俊宝、小流、小宁一?致决定?给你减重的原因。”“你以前的跳跃技术还不够纯熟,必须有更大的力量支撑,而随着减重,你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛,才能?维持四周跳的能?力,这样等你重新把力量练回来,自然会变得游刃有余。”沈流笑呵呵的:“毕竟你的骨架偏纤细,没?不花那么?壮,超过70公斤的话,你在跳四周时对关节的压迫力就大了,但你要挑战新四周跳的话,就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气,所以我们只能?用这种法子给你调节。”“而且跳跃时游刃有余,也是裁判给你GOE时会参考的要素之一?,虽然他们有的眼睛瘸,但你变得更完美,拿高GOE的几率就更高。”张珏了然的点头:“这个法子很有效,我能?感觉到自己对身?体的控制力在变强,以前我没?法控制自己跳四周的高度,但现在跳4T的话,我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度,跳跃成功率也在上升。”坐赛澎旁边的一?位小男单被?噎住了。能?跳出四周跳已经是世界级男单了,跳的时候还能?控制高度是什么?非人操作!张俊宝应了一?声:“还有你的核心力量不是变强了不少吗,位移的毛病基本痊愈,所以试试在新赛季中,让节目里的所有旋转都拿到4级怎么?样?”张珏吐吐舌头:“我会试试的。”旁听众人:哇塞,四级评价那么?难拿,他居然真敢应。鹿教练:“你的接续步之前都没?怎么?拿过4级,这赛季拼一?拼。”张珏:“我尽力。”反正不管教练们对他怎么?提要求,张珏都敢应,而教练们提要求时也是一?副相信张珏做得到的样子。赛澎不着痕迹的回头看?了一?眼,正好看?见张珏的后背,因为正处于夏天,北京热的和蒸炉似的,张珏只穿了一?件紧身?黑色短袖,可以清晰地?看?见他不算夸张却流畅的背肌。少年忍不住想:张一?哥的上肢肌肉看?起来比我还强,但我可是需要托举女伴的冰舞男伴,而且我其实比张一?哥还大一?岁。这种程度的肌肉,还有惊鸿一?瞥时看?到可怕训练量,还有对方在器材室扒掉被?汗水浸湿的衣服时,肩背上的数十张膏药,甚至于在理疗室中,对方趴着时,从肩背到腰部、腿部的大量电针,还有紫到发黑的罐印。大家都说张珏是天才,但天才背后的汗水与血泪又有谁知道?身?为瓦西里退役后,当?前世界上最强的男单,张珏的实力都是建立在极端艰苦的训练上的。嗯,还有一?群魔鬼教练的盯梢,赛澎的教练手?下有四对冰舞,他只是其中之一?,偶尔被?老师点名时也会觉得背脊发凉,张珏那边却是三个教练盯他一?个。赛澎看?得出来,虽然张珏有师弟师妹,但他才是张门的绝对重心,教练们没?偏心,但所有人都默认张珏拿最好的资源,与此同时,最被?大众看?好,被?寄予了最多期望的也是他。这人的心理压力得有多大啊。但看?他无论?什么?时候都面色平静,果然是目前国际公认的抗压能?力最强的运动员之一?。考虑到他们大多是还在发育、甚至是没?有开始发育的孩子,所以他们在夏令营的训练量并不大,练完一?个上午,可以一?直歇到下午两?点,两?点到四点之间会有文化课老师来给他们补课,主要是做音乐赏析、文学课什么?的,给孩子们补补脑子,增加艺术情怀,好间接提升他们的表现力。来到国家队以后,情况发生变化,在下午两?点后,孩子们被?赶鸭子一?样带到了舞蹈室。舞房中,悠扬的钢琴声响起,一?位满头华发、看?起来是外国人的女士坐在钢琴前,张珏正跟着她的琴声进行?芭蕾训练。上身?没?衣服,只穿了条黑色的裤子,以及一?双墨蓝色的舞鞋。他跳的是《马勒第五交响曲柔板》。那种极富生命力的表演看?呆了所有小孩。琴声结束,米娅冷清的说道:“我还是认为你在新赛季应该编一?支芭蕾风的短节目,这支舞很适合你。”张珏对她眨眨眼:“您的说辞和弗兰斯相反,不过我还是坚持,我应该每个赛季都拿出新的东西。”带队的董小龙对孩子们说道:“教室里的女士是米娅.罗西巴耶娃,大家应该知道,张珏在上个赛季的短节目《巴黎的火焰》便?是她的作品,她也是张珏的舞蹈老师。”

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