张珏耸了耸肩,肌肉群随呼吸、动作起伏,他在背心外套一件紧身的黑色短袖运动衣,形状分明的巧克力腹肌被盖住,接着又是长袖运动衣,最后穿外套。他随口回道:“你也不错啊。”金子瑄害羞的笑笑:“宁阿姨的饭虽然不好吃,效果却挺好的,我这个月重了4斤,体脂却没涨,练了这么多?年,头一回涨肌肉这么快。”健身有句俗语,叫三分练七分吃,可见饮食的重要性,像NBA甚至有大牌球员每年花数百万美金保养身体,坚持低糖低碳水饮食十几二十年,而这么做的结果就是他成功打到37岁依然活跃在一线赛场。领导们也是识货人,张珏半年长高20公分都愣是能从湖底爬出来,他的营养师绝对功不可没。果不其然,食堂阿姨到藏区训练基地就职后,起初运动员们不约而同的抱怨饭难吃,但?结合严格的训练和休息,效果立马就上去了。难以想象,这么难吃的饭,张珏在来基地之前就吃了那么久,难怪他体质这么好,明明13岁就开始练号称伤病大户的四周跳,伤病却比同水平的运动员少得多?。伤病满身的董小龙羡慕的看着张珏。为了及时掌握运动员们的身体状态,他们每天都要体检,时不时还要抽血。同项目的人还要一起参加老舅准备好的体能训练,教练们会计时并排名,张一哥身高腿长,爆发力和体力都强,短跑长跑都第一,一百米、八百米、一万米都能摸个一级运动员的边。这特么别说做花样滑冰运动员了,丢田径去也是好材料啊!和出成绩早的花滑不同,16岁放田径那边还是正儿八经的小朋友,20岁以后才逐渐步入巅峰期,张珏这要趁年纪小换个项目好好练,指不定也有搞头。许多教练看到张珏的身体数据都眼热得不行,纷纷找上老舅询问你这娃到底是怎么练的。张俊宝:“呃,根据孩子的天赋特征给?他们量身制定训练计划吧,毕竟每个人情?况都不一样。”像张珏属于长肉比较容易的那类人,长肥肉快,长肌肉也快,所以撸铁的时候要掐准量,真让他练成个大块头也不利于跳跃。痛苦的训练持续数日,张珏再次错过?了这一年的四大洲锦标赛。今年的四大洲在湾湾的小巨蛋举行,时间是1月20日至1月25日,虽然不需要倒时差,但?张珏和教练组一直认为他正处于全身心冲奥的阶段,这个时期出去对他没用,还不如继续留在这里训练。金子瑄出去了一趟,再次被寺冈隼人压着揍了一遍,回来的时候捧着银牌眼眶通红,一块四大洲奖牌都没有的张珏还安慰他。“没事,知耻而后勇,今年输了,明年就赢回来。”金子瑄:“……可是我去年也输了啊。”张珏面露同情?,金子瑄内心更加郁卒了。就在此时,一个八卦新闻把花滑圈,主要是人气最高的女单项目砸了个人仰马翻——公认的俄罗斯女单一姐,索契冬奥的热门冠军人选达莉娅,因为节食过?度患上厌食症。女单节食节出病在花滑项目中并不罕见?,但?赶在冬奥赛季出事就太倒霉了,虽然达莉娅并没有为此退出冬奥的意思,反而是请了医生跟在自己身边,继续在训练场上坚持,但?索契女单的局面也因此变得扑朔迷离起来。又过?了没几天,瓦西里被爆出腰部旧伤复发,他的师弟伊利亚在训练中扭了下脚,虽然不严重,但?在冬奥这个节骨眼上受伤也够衰的。一时之间,在俄系花滑显赫非常的鲍里斯教练的弟子们胜率大降,就在此时,拿到了索契冬奥男单第三个名额的瓦季姆人气开始上扬。嗯,一个国家再怎么着,也只能在一个项目上拿到3个名额,所以在花滑强国俄罗斯,为了抢夺3个冬奥名额,各方强者打得那叫一个激烈,而二哥谢尔盖今年在练新跳跃的时候伤到了腰椎,这会儿才做完手术没两个月,压根没法?参加俄锦赛,就让瓦季姆捡了个便宜。与此同时,孙教练将花滑四项的所有运动员明叫到了会议厅。他严肃的说道:“今年冬奥的花滑增加了一项团体赛,这在往年是没有过?的,但?兔村这边也有参赛的机会。”孙千先说了一下团体赛的赛制。“团体赛是积分制,先是男单、女单、双人滑、冰舞上场比短节目,然后根据你们在短节目的排名算积分,积分前五的团体进入决赛,之后大家再比自由滑,通过?自由滑排名积分来看这个团体的成绩。”总的来说,分数不重要,比别的国家排名高,就有机会晋级。孙千:“你们都是大孩子了,我也不瞒你们,要是换往届冬奥,我、上级领导们都不敢奢求团体赛能拿什么好牌子,毕竟我们除了双人滑,其他项目都只有一个比赛名额。”像那种动辄拿2、3个名额参赛的国家,完全可以做到短节目用一个选手,自由滑再换一个,这样比赛行程不紧张,而且能满名额参赛的国家实力也都挺强的。要是兔村参加团体赛的话,不好意思,可能一个运动员要比完团体的短节目、自由滑,再去个人赛继续拼,压力太大了,还不如团体赛划水,个人赛再尽力呢。但?今年情况不一样了,兔村的双人滑、男单都是满名额参赛的,冰舞和女单扑街了点,可他们好歹也是能进世界前15名的选手,这就让很多?事情?有了操作的余地。孙千咳了一声:“上级的意思是,你们能进决赛就可以了,也就是短节目那会儿努努力,争取排名前五,如果你们能上台子也好,这样冰舞也算突破历史了。”从未拿过奥运奖牌的兔村冰舞选手们差点被这句话说得掉眼泪。女单的米圆圆抬头望天,心想就她这个水平,想在奥运拿牌子,似乎也只能指望团体赛,毕竟这个比赛还有队友带飞的希望,个人赛就……嗯,算了不说了。张珏对这个不感兴趣,他只知道自己除了单人赛外,又要多?比一场团体赛,谁知孙千这时候叫了他的名字。